为什么水果和蔬菜都得吃？
　　许多人认为⽔果和蔬菜都含有大量的维生素和无机盐，⽔果买来就吃方便，可以代替蔬菜。其实⽔果中的营养没有蔬菜中的丰富，并且⽔果相对贮存的时间长，营养价值下降。而蔬菜属应季品种，都是新鲜的。蔬菜中还含有大量的维生素，可促进消化道的各种机能，增加肠胃动，是⽔果不能比的。 　m.MＡnBＵＸs.cC